请看这9张图,大波女人每晚最好做一次

U猜生活 211浏览 44评论 来源:英亚体育app下载_真人官网app

大波女人每晚最好做一次

 

1、两腿盘坐,身体保持直立,双手交替到肩后。(美背)

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2、双手抱头,上身直立做下蹲。(美臀)

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3、双手摊平,依次左右摇摆身体。(美腿)

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4、身体站直,左右脚依次转圈圈。(美腿)

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5、身体平躺,双脚併拢,最大幅度左右摇摆。(美腰、美腹)

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6、身体坐直,双腿併拢向上吸腿。(美腹)

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7、身体侧躺,双手抱头向上起。(美腰)

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8、身体坐直,依次往左右双吸腿。(美腹)

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9、双腿双臂夹紧身体,最大限度使身体向后向前交替。(美腹、美胸)

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最美的,先给你,看不看由你!!

 

2015年春节的脚步近了,

为我的朋友们送上问候

一壶老酒,绵香醇厚;

一段越剧,情意悠悠;

如果你累了,请看这9张图,特别是最后一张!

愿我们今天更爱昨天的自己~

 

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